整个プロセスを記録しておきます。
現在は 12 月 21 日の午前 4 時 56 分で、眠れずに起きて抗原検査をしました（友人からもらった抗原検査キットに感謝します）。鼻血が出てしまいました... やっぱり感染してしまったようです。
体温はわかりませんが、ちょうど体温計を注文しました。思いもよらず配達員が受け取りに来ました。
現在の物資：
- ブロフェンの箱
- 風邪の粉末の箱
- セフェム系の薬の箱
- 頭痛治療薬のようなものの箱
- 宝ミネラルの数本
- レッドブルの数本
- 数え切れないほどの耳掛け
- 一袋の赤い美人（お菓子）
- 主食の少量（ラーメン、水餃子など）...
ワクチンの状況：シノファームの 2 回打ちました。
現在の感じは、ベッドで寝返りを打ちながら寝られず、体が冷えています。逆に起きてパソコンの前に座ると気力が湧いてきて、ゲームをしたくなるほどです。でも、やっぱり熱があるようです。思い出す限りでは、前回の発熱は高校 3 年生の選択科目試験の 2 日前で、親知らずの炎症が原因でした。当時、化学の模擬試験を頑張って解いて、選択問題は 1 問間違え、穴埋め問題は数問、最後の有機化学の問題は書かなかった。その時は「これだけ？」と思ったものです（最終的に選択科目の点数は 79 しかなかったようです）。しかし、このことについて理解できないのは、当時の両親が私の病状にあまり関心を持っていなかったことで、体温計で体温を測ることさえせず、額に触れて感じてみただけで、試験前の前日の夜にようやく診療所に行き、39℃の高熱と歯茎の潰瘍が判明したことです。私のニキビが顔を荒らすのと同じように、病院に行くまで我慢していたのです。高校の 3 年間は放任状態だったので、大学についてはほとんど記憶がありませんが、高校のことは鮮明に覚えています。（話がそれました）
感染したばかりなので、タイムラインに沿って継続的に更新します。
DAY1#
症状の更新：朝 6 時の体温は 37.8℃で、食欲がなく、咳が出ます（でも私はずっと咳が出ていました）、咳をするとしゃっくりが出て、少し胃酸の味がします。午後の体温は 37.2℃で、夜には 38.5℃になりました。
12 月 18 日にバスケットボールを一緒にした人が陽性だと知り、19 日に一緒に食事をした人も陽性だと知りました（2 つのグループ）。昼間は何の問題も感じず、一日仕事をこなし、三食も美味しく食べました。昼間の体温も正常で、36 度前後でした。しかし、夜はパソコンを持って帰るつもりでしたが、何となく感染する気がしていました。やっぱり Covid は口の堅い人に教育を施しました。
19 日の寝る前に、なんだか変な感じがしました。4 時に目が覚めてしまい、寝られなくなりました。抗原検査を 2 本やって、その後はビデオを見ながら 7 時過ぎまで眠くなりました。昼に冷やし中華を注文しましたが、午後になっても抗原検査キットが買えませんでした。夕食はラーメンを食べました（夜から外食の配達が追いつかなくなったようです）。夜にシャワーを浴びましたが、9 時に体温を測ったら 38.5℃でした。両親は私に帰るように言いましたが、私はまだ考え中です...
DAY2#
当日の症状：朝の体温は 36℃、昼は 36.8℃、午後 3 時半に 37.3℃、夕食後は 37℃、夜 10 時に 37.9℃。昼間の状態は良好で、夜に少しめまいがあります。
昨夜寝る前にブロフェンを 1 錠飲みました。夜中の 4 時にまた目が覚めたら、毛布を蹴ってしまっていました。おそらくエアコンの温度が高すぎたので、毛布を片付けました。朝 8 時に起きて体温を測ったら 36℃でした。2 回連続で測っても同じ結果で、少し信じがたいです。父が母が熱を出していると言っていましたが、私はもう騒ぐことはないと思いました。
昼に炒めた米粉を注文しましたが、意外にも配達員が受け取りに来ました。午後は昼寝をし、起きてから「ブラックパンサー 2」を見ました。夕食に餃子を煮ました。もし本当に冬至を迎えるなら、やっぱり湯圓（甘いの、しょっぱいの、どちらでもいい）が食べたいです。夜は休息し、頭を使って考えることはしたくありません。記憶力が悪くなったようで、昨日見た動画のことを思い出せません。祖父が彼のところの雪景色の写真を送ってきました。私の現状を伝えたら、彼は軽く「休んでいれば 7 日で治るよ」と言いました。寝る前の体温は 37.9℃で、ブロフェンは飲まずに風邪薬を飲みました。
DAY3#
当日の症状：朝起きた時の体温は 37.1℃、昼は 36.8℃、午後は 37.3℃
今日は起きた時に頭が特にふらふらしていました。昨夜も夜中に熱で目が覚め、トイレに行ったら寒くて震えが出ました。体温は安定してきたようで、体温が上昇すると頭が影響を受ける感じはありません。鼻づまりは少し重くなり、咳も前とほぼ同じです。食べ物はまだ十分な食欲があります。
DAY4#
今日は体温が 37℃以下に安定し、体調も特に問題ありません。咳はまだあり、痰も出ます。喉の痛みはありません。今日は配達員の数も少し回復したようで、昼に外食を注文したらすぐに配達員が来ました。夜は Left 4 Dead を少し遊び、自说自话的总裁（自分自身で話す CEO）を見ました。
DAY5#
日曜日、今朝は喉が渇いて目が覚めましたが、主に両方の鼻孔が詰まっていました。一日中ほぼ口で呼吸していましたが、発熱はもうありませんし、精神も大体回復しました。
全体的に、私の症状は比較的軽いです。最高体温も 38.5℃で、ブロフェンを 1 錠飲みました。シャワーも比較的適当に浴びました。シャワー自体には問題がないと思いますが、唯一の懸念はシャワー前後の保温です。その時間帯は冷えやすいです。物理的な体温調節はせず、水分はかなり摂りました。